Oferta

  • Trening silowy

    Głównym zadaniem tego treningu jest ogólny wzrost siły, przyrost tkanki mięśniowej oraz ukształtowanie sylwetki.

  • Trening na masę mięśniową

    Celem treningu jest zwiększenie masy mięśniowej polegający na ćwiczeniu dwóch lub trzech grup mięśniowych podczas jednej sesji treningowej.

  • Trening odchudzający

    Jedną ze skutecznych i zdrowych metod treningu odchudzającego jest systematyczne stosowanie ćwiczeń aerobowych w połączeniu z ćwiczeniami, które modelują i wzmacniają poszczególne partie ciała.

  • Trening na zgrabne nogi i jędrne pośladki

    Trening skupiający się na dolnych partiach ciała. Stanowi połączenie wysiłku tlenowego z siłowym.

  • Trening na ładny dekolt, smukłe ramiona oraz jędrny biust

    Trening skupiający się na górnych partiach ciała, którego celem jest uzyskanie delikatnie wyrzeźbionych i smukłych ramion oraz ładnie zarysowanego dekoltu.

  • Trening na proste i silne plecy

    Trening polegający na usunięciu przykurczy mięśni, które przyczyniają się do bólu pleców oraz wad postawy, skierowany do osób prowadzących siedzący tryb życia.

  • Trening ogólnorozwojowy

    Składa się z ćwiczeń wielostawowych mających na celu wzmocnienie mięśni oraz poprawę ogólnej kondycji organizmu.

  • Core training- Żelazny korpus

    Celem treningu jest taki dobór ćwiczeń i przyrządów aby przy ich użyciu pobudzić napięcie mięśni głębokich brzucha i grzbietu odpowiadających za prawidłową postawę ciała.

  • Trening w plenerze

    Zajęcia odbywające się na świeżym powietrzu, np. w parku lub stadionie lekkoatletycznym mające na celu poprawienie ogólnej sprawności organizmu.

  • Trening w domu

    Trening dla ludzi zapracowanych, nie mających czasu na wizytę w klubie fitness. Program ułożony jest w oparciu o proste ćwiczenia z wykorzystaniem gum, piłek i sprzętów znajdujących się w każdym domu.

  • Trening dla narciarzy i snowboardzistów

    Trening przygotowujący do sezonu, składa się z ćwiczeń na wytrzymałość, siłę oraz rozciąganie mięsni szczególnie w obrębie stawu kolanowego.

  • Trening dla młodych mam

    Trening dla kobiet pragnących szybko wrócić do formy, sylwetki oraz właściwego rozmiary ubrań sprzed okresu ciąży. Zestaw ćwiczeń jest dostosowany do możliwości fizycznych i czasowych młodej mamy.

  • Trening funkcjonalny

    Trening funkcjonalny rozumiany jest jako specyficzny zaplanowany ciąg ćwiczeń od izolowanych do globalnych ćwiczeń obejmujących ruch we wszystkich płaszczyznach.